Šport in rekreacija za študente je obvestilnik, namenjen obveščanju:
  • o univerzitetnih športnih prvenstvih,
  • o ponudbi športnih dejavnosti in rekreacije za študente,
  • o dejavnosti Športnega društva FE in FRI.
Za prejemanje obvestil o aktualnih objavah na tem forumu, se VPIŠITE TUKAJ.

Odbojka 2019/2020

by ANDREJ BENEDIČIČ -

Živjo, 

imate mogoče kakšne treninge odbojke v UŠD Rožna dolina ali kje drugje v Ljubljani? Bi se vam lahko pridružil na treningih odbojke v kakršnikoli obliki? 

Predavanje o prehrani in vadbi v času dela in študija

by Informator FRI -

Za vse, ki vas zanima, kako učinkovito delati in študirati.

Vabljeni na predavanje Optimiziranje prehrane med delom in študijem, ki bo potekalo v četrtek, 21. novembra 2019, ob 14. uri v Lila dvorani na Ekonomski fakulteti.

Predavanje bo vodil mentor Fitnes zveze Slovenije, dr. Mark Budler.

Katere (ne) resnice in napotke bomo pojasnili na predavanju?

  • Nad maščobo z maščobami. Koristno ali nujno za izgubo odvečnih kilogramov?
  • Predispozicije za uspeh na rastlinski/veganski dieti.
  • Delno postenje: je zajtrk najpomembnejši obrok dneva?
  • LCHF-prehrana: kako jo ustrezno implementirati ob športnih dejavnostih?
  • 3 koraki do metabolne fleksibilnosti: kako se prehranjevati pestro, a pravilno?
  • Kardio ali HIIT: kaj je boljše? Vloga EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption) učinka.
  • Kardio ali HIIT: na tešče, pred obrokom ali po obroku?
  • Vadba z utežmi in lastno težo: za mišičnjake ali vsakogar? Fiziološke in metabolne adaptacije.
  • Nizkokalorične diete, hormoni in metabolizem: zakaj so največji poraženci tisti, ki stradajo?
  • Ogljikovi hidrati pred in po vadbi: DA ali NE?
  • Miti in resnice o prehranskih dopolnilih pri rekreativnem športu.

Predavanje bo trajalo do 60 minut, nato bo na voljo čas za vsa vprašanja s področja vadbe, splošnega počutja, športa in prehrane.

Predavanje je brezplačno, potrebna je kratka prijava na https://www.1ka.si/a/237181.

Se vidimo v četrtek, 21. novembra 2019, ob 14. uri v Lila dvorani na Ekonomski fakulteti Univerze v Ljubljani. 

Mag. Nataša Mulec, promotorka zdravja na delovnem mestu 


Državno univerzitetno prvenstvo v šahu 2019/20

by Informator FRI -

Slovenska univerzitetna športna zveza (SUSA) bo v torek, 26. 11. 2019, ob 17h organizirala državno univerzitetno prvenstvo v šahu 2019/20, na katerem se bodo udeleženci borili za naslov državnega univerzitetnega prvaka.

Tekmovanje bo štelo tudi kot kvalifikacije za udeležbo na svetovnem univerzitetnem prvenstvu v šahu, ki bo potekalo med 11. 9. in 16. 9. 2020 v Bydgoszcu na Poljskem in evropskih univerzitetnih igrah, ki bodo potekale med 12. 7. in 22. 7. 2020 v Beogradu v Srbiji.

Na državno univerzitetno prvenstvo se lahko prijavijo vsi študentje, ki imajo v študijskem letu 2019/20 status študenta na kateremkoli višješolskem ali visokošolskem zavodu v Sloveniji (višje šole, samostojni visokošolski zavodi, univerze), diplomanti višješolskih in visokošolskih študijskih programov, ki so ali bodo diplomirali med 1. 1. 2019 in 26. 11. 2019 in zaposleni na višješolskih in visokošolskih izobraževalnih zavodih (za zaposlitev šteje redno delovno razmerje za določen ali nedoločen čas).

Tekmovanje se bo odvijalo v prostorih Šahovske zveze Slovenije, Bravničarjeva ulica 13, 1000 Ljubljana.

Izvajalec tekmovanja bo Šahovski klub En Passant, vodja tekmovanja pa šahovska velemojstrica Ana Srebrnič (031 376 897).

Prvenstvo bo potekalo v disciplini hitropotezni šah v treh kategorijah:

  1. Tekmovalna študenti (moški)
  2. Tekmovalna študentke (ženske)
  3. Amaterji (za igralce s slovenskim enotnim ratingom 1350 ali nižjim)

Državno univerzitetno prvenstvo bo potekalo po pravilih Svetovne šahovske zveze (FIDE) za hitropotezni šah. Igralo se bo po švicarskem sistemu: 11 kol, tempo igranja je 3 min + 2s na igralca.

Za prijavo na DUP morajo  izpolniti spletni obrazec, rok za oddajo pa je 20. november do 17. ure. Dodatne prijave bodo mogoče tudi na dan tekmovanja, in sicer med 16.30 in 16.45 na prizorišču tekmovanja.

Več informacij najdete v razpisu na naši spletni strani: https://bit.ly/2oPBLLx

in na povezavi FB dogodka: https://www.facebook.com/events/399186937657628/

Planinski izlet na Krniško glavico

by Informator FRI -

ŠD FE IN FRI vabi na planinski izlet na Krniško glavico (Jof di Sompdogna), najlepše razgledišče v Zahodnih Julijcih.

DATUM: 19. oktober  2019

POTEK POTI: Zberemo se na FE ob 6.30 uri!  Zapeljemo se skozi Trbiž v Ovčjo vas (Valbruna), kjer zavijemo levo na asfaltirano cesto, ki nas po 6 km pripelje do parkirišča na Planini Zajzera (1004 m).

Na izhodišču pri kapelici se začne pot z oznako 611, ki nas po eni uri pripelje do koče Grego (1389). Od tod se bomo vzpeli po gozdni poti, mimo jezerca in po priključitvi steze z Rudnega vrha, obrnili na zahod, na pot z oznako 610. Pot se nadalje vzpne čez strmo gozdnato pobočje, se nato izravna in ko smo mimo ostankov vojaških objektov iz 1. svetovne vojne, obrne na zahod, in dviguje vzdolž vznožja skalnatega grebena na vrh Krniške glavice (1889 m). Od koče do vrha je ca. eno uro in pol.

Če nam bo vreme naklonjeno, bomo imeli kaj videti.

Po enournem počitku, bomo sestopili jugozahodno mimo vznožja Krniškega turna na prostrane planote pod severno steno Montaža po poti 652 do bivaka Stuparich (1578 m). Nato se nekoliko vrnemo po poti, po kateri smo prišli, in spustimo ob potoku Krnica (pot 639) v dolino Zajzero. Z vrha do bivaka eno uro, od tod v dolino uro in pol.

Hoje je skupno ca. 5 ur, višinska razlika pa znaša 885 m.

OPREMA: planinski čevlji, vetrovka, (kapa, rokavice), zaščitna očala, rezervno oblačilo, zaščitna krema. Priporočamo palice (zložljive), brezalkoholno pijačo in prehrano.

PREVOZ: organiziran.

PRIJAVE: na iztok.mihevc@fe.uni-lj.si do četrtka, 17. oktobra 2019, od 14.00 ali na tel.  041988552.

AKONTACIJA: 10 EUR za prevoz.


Povabilo v športne ekipe FRI

by Informator FRI -

Vabljeni vsi tekmovalci in ljubitelji tekmovanja v športnih igrah: nogomet, košarka in odbojka, ki imate željo zastopati fakultetne barve na univerzitetnih prvenstvih v študijskem letu 2019/2020, da se prijavite koordinatorjem:

Košarka: Jernej Janež (jernej.janez@gmail.com, 04122323)

Odbojka: Gregor Štefanič (stefanic.gregor@gmail.com, 031449978)

Nogomet: Franc Benjamin Demschar (francb.demsar@gmail.com, 040651688)


Treningi bodo potekali od 14.10. 2019 naprej.

Nogomet: dvorana SUAŠ, ponedeljek, 21:00-22:00.

Košarka: dvorana v Rožni dolini, torek, 21:00-22:30.

Odbojka: dvorana v Rožni dolini, četrtek, 19:30-21:00.


Športni pozdrav!


Brezplačni rekreativni programi športno-izpitnega obdobja

by Služba za komuniciranje UL FRI -

Center za obštudijsko dejavnost Univerze v Ljubljani vabi na brezplačne rekreativne programe Športno-izpitnega obdobja.

Od 2. 9. do 30. 9. 2019 se lahko vključite v pestro športno ponudbo, ki bo razbremenila še tako stresno izpitno obdobje. Vse aktivnosti potekajo v Univerzitetni športni dvorani Rožna dolina in so za študente Univerze v Ljubljani brezplačne.

Urnik je objavljen na facebook strani Centra za obštudijsko dejavnost.

Pot okoli Ljubljane 2019

by Služba za komuniciranje UL FRI -

V soboto, 11. maja, Mestna občina Ljubljana in Timing Ljubljana pripravljata tradicionalni dogodek Pot okoli Ljubljane. Prireditev je namenjena vsem, ki se zavedajo pomena zdravega načina življenja in želijo preživeti dan v dobri družbi, sproščenem vzdušju ter spoznati Ljubljano s pohodniške perspektive.

Preko Športnega društva FE in FRI se lahko do 19. aprila 2019 prijavite pri Iztoku Mihevcu v kabinetu AS107 na UL FE ali preko e-naslova: iztok.mihevc@fe.uni-lj.si.

Tek trojk (na 12,5 in 29 km) ima štart na Stritarjevi ulici, cilj pa na Kongresnem trgu in se prične ob 9. uri za tekače na 12,5 km in ob 9.30 za trojke na 29-kilometrski preizkušnji. Cena je 10 evrov na trojko in že vključuje ceno čipa. Uporaba lastniških čipov ni mogoča.

Udeležite se lahko tudi krajšihi rekreativnih pohodov ali rekreativnega pohoda na 35 km in pridobite posebno spomnisko značko ali kolajno. Udeleženec se vključi na pohod na kontrolni točki, ki mu najbolj ustreza.

Vabljeni vsi ljubitelji hoje in Ljubljane, da se udeležite rekreativnega dogodka, prijavnino plača ŠD FE in FRI.